Miego sutrikimai

Nuo to, kaip miegame, priklauso mūsų bendra sveikata, saugumas ir gyvenimo kokybė. Miego trūkumas veikia gebėjimą saugiai vairuoti ir didina kitų sveikatos problemų riziką. Paskutiniu metu daug kalbama apie nemigos ir demencijos (alzheimerio ligos) ryšį.

Miego sutrikimai yra gana įvairūs. Jie grupuojami į panašius pagal priežastis arba poveikį mums. Taip pat jie skirstomi pagal elgesį, natūralių miego-budrumo ciklų sutrikimus, kvėpavimo problemas, sunkumus miegoti arba mieguistumą dienos metu.

Į dažniausius miego sutrikimus įeina:

  • Nemiga, kai jums sunku užmigti arba miegą tęsti nakties metu.
  • Miego apnėja, kai jūsų kvėpavimo būdas miego metu nėra normalus. Yra keletas miego apnėjos tipų.
  • Neramių kojų sindromas (NKS) yra miego judesių sutrikimo tipas. Dar vadinamas Willis-Ekbom liga, sąlygoja nepatogumo jutimus ir verčia judinti kojas, kai jūs bandote užmigti.
  • Narkolepsija, tai didelio mieguistumo ir staigaus užmigimo dieną būsena.

Yra įvairių miego sutrikimų diagnostikos būdų. Miego fazėms registruoti naudojami miego detektoriai, mobiliosios programėlės.